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Richtig Meditieren Lernen?
Erfahre, welche Wirkung es für dich und dein Leben hat, jeden Tag für eine Zeit bei dir selbst zu verankern und aus der Stille heraus kraftvoll und klar dein Leben zu gestalten. Mit der richtigen Anleitung und ein wenig Ausdauer ist es gar nicht schwer.
Jetzt startenLerne, wie du Meditation so übst, dass du nachhaltig von deinem neuen Training profitierst und langfristig dabei bleibst.
Lerne alles zur richtigen Sitzhaltung in der Meditation.
Lerne verschiedene Meditationstechniken, die auch dich in einen Zustand tiefer Meditation bringen.
Wusstest Du, dass es eine systematische und didaktische Herangehensweise an das Erlernen von Meditation gibt?
Lerne jetzt wirklich Meditieren anhand jahrtausendealter traditioneller Zen-Techniken, die in 30-jähriger Lehrerfahrung für Menschen im Westen optimiert und angepasst wurden.
Modul 1 - Einführung
Modul 2 - Die 4-fache Atemvertiefung
Modul 3 - Atemzählen
Modul 4 - Mu als Meditationstechnik
Du kannst mit unserem Meditations-Timer und weiterem Video-Material regelmäßig meditieren üben.
Beginne noch heute deinen Meditationsweg.
Woran merke ich dass dieser Online Kurs richtig für mich ist?
Mir hat der Kurs sehr gefallen! Welche anderen Kurse bietest Du an?
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Was unsere Kunden zu dem Kurs gesagt haben:
Andreas
Vielen herzlichen Dank für den guten Kurs. Den Rat direkt morgens in die Meditation zu gehen, werde ich beherzigen, bisher habe ich meist nur abends meditiert.
Lisa
Danke für die Übung. Gestern Abend erstmals geübt und heute Nacht seit langem mal wieder durchgeschlafen 😇
Carola
Vielen Dank für das schöne Ende der MU Meditation. Nun bleibt mein sprunghafter Geist noch ein kleines bißchen ruhig im Anschluss. Für mich ist der Kurs ein wahrer Schatz.
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Innere Unruhe auflösen
Du fühlst oft Innere Unruhe, Spannungen und Ruhelosigkeit? Lerne in diesem kostenlosen Mini-Kurs Deine Innere Unruhe und Innere Spannungen aufzulösen.
Online Kurs | Neu
In der Mitte liegt die Kraft
Unser Kurs führt dich Schritt für Schritt in die Kunst der Erdung und Zentrierung ein, um deine Lebensenergie zu aktivieren, dich dabei zu unterstützen, nachhaltig innere Kraft zu entwickeln und deine physische und mentale Gesundheit von Grund auf zu stärken – damit du dein volles Potenzial entfalten kannst.
MasterMeditation
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“Meditation bedeutet heller werden, jeden Tag mehr und mehr.”
*Alle Kurse, Meditationen und sonstigen Produkte der Campus Zen Spirit UG unterliegen dem Bildungs- und Informationszweck sowie der primären Gesundheitsprävention. Es handelt sich explizit um kein Angebot von Psychotherapie oder einer medizinischen oder anderweitigen Beratung. Meditation kann als Ergänzung zu einer Therapie unterstützend wirken. Bitte kläre im Vorfeld mit deiner Ärztin oder deinem Therapeuten ab, ob ein Meditationstraining für dich geeignet ist. Falls du den Verdacht hast, von einer Depression, einem Burn-Out, einer Angsterkrankung, einer posttraumatischen Belastungsstörung oder anderen psychischen Erkrankungen betroffen zu sein, legen wir dir ans Herz, umgehend therapeutische Unterstützung in Anspruch zu nehmen. Bitte betrachte die Online Meditations-Kurse der Campus Zen Spirit UG nicht als Ersatz für eine Psychotherapie oder ärztliche Therapie, da dies über die Grenzen unserer Möglichkeiten hinausgehen würde.
