ONLINE KURS
In der Mitte liegt die Kraft
Entdecke mit unserem neuen Hara-Kurs die Kraft der Zen-Meditation, um dein Lebensenergie-Potential zu entfalten. Lerne, Gelassenheit und heilsame Wirkungskraft im Alltag zu kultivieren, indem du in einen Zustand tiefer Entspannung und bewusster Präsenz eintauchst. Eine transformative Reise, die dein Wohlbefinden auf allen Ebenen stärkt.
Jetzt startenErklärung grundlegender Übungen, Mudras und Körperhaltungen um die eigene Kraftmitte zu stärken
Aufklärung zum Thema Hara und das Bauchhirn: Was ist Hara medizinisch?
Mit Sensei Constanze Jun Shin Hofstaetter
Vorträge von Hinnerks Lehrer Reiko Mukai Roshi zum Thema Mu Samadhi
Was ist Hara-Meditation?
Inmitten des hektischen Alltags bietet die Hara-Meditation einen kraftvollen Rückzugsort. Diese Praxis, die ihren Ursprung in der japanischen Zen-Tradition hat, hilft Dir, Dich tief zu verwurzeln und innere Ruhe zu finden. Du lernst, Deine Energie bewusst zu lenken, um eine stabile Basis für Deinen gesamten Organismus zu schaffen.
Das enthält der Kurs:
Der Kurs „in der Mitte liegt die Kraft“ umfasst sechs Module mit jeweils zwei bis zwölf Videos. Ergänzend ist das persönlich von Hinnerk gesprochen Hörbuch zum Buch „in der Mitte liegt die Kraft“ enthalten. Die verschiedenen Übungen werden jeweils erklärt und im nächsten Schritt gemeinsam geübt. Die Übungen sind sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet.
Somit kannst du bestmöglich deinen individuellen Weg gehen und innere Kraft entwickeln. Besonders wichtig ist dabei, dass die Dauer des einzelnen Videos nicht die Wirkung der Übung bestimmt. Die Wirkung entsteht vor allem durch die Praxis der Übung von Tag zu Tag. So kann das Video zur Übung zb 10 Minuten dauern aber die tägliche Praxis der Übung deutlich länger sein.
Modul 1 - Einführung
Modul 2 - Die richtige Meditationshaltung
Modul 3 - Grundlagen Hara Übungen
Modul 4 - Hara und das Bauchhirn
Modul 5 - Wie geht es weiter?
Ergänzend zum Kurs gibt es das komplette Hörbuch zum Buch
In der Mitte liegt die Kraft.
Entfessle deine Lebensenergie.
Woran merke ich dass dieser Online Kurs richtig für mich ist?
Mir hat der Kurs sehr gefallen! Welche anderen Kurse bietest Du an?
Sind Resultate für mich garantiert?
Kann ich den Kurs downloaden?
Was unsere Kunden zu dem Kurs gesagt haben:
Kerstin
Danke für die sehr interessante und klare Erklärung. Ich war im Pflege-Bereich tätig; diese medizinischen Zusammenhänge sind sehr lehrreich und schlüssig!
Dagmar
Danke, Danke, Danke. Große Freude.
Ich habe das Buch Hara von Graf von Dürckheim bei mir stehen und wollte es lesen. Da es mir zu kompliziert war, habe ich auf youtube durch die Eingabe von Hara zu Dir und deinem Kloster gefunden. Ich bin voller Dankbarket, dass ich direkt mit Dir üben darf und nicht das Buch verstehen muss....
Bernhard
Vielen herzlichen Dank! Viele wertvolle Tipps, welche die Erdung im Körper, in mir selbst und die Hara-Meditation immer weiter vertiefen lassen!
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“Meditation bedeutet heller werden, jeden Tag mehr und mehr.”
*Alle Kurse, Meditationen und sonstigen Produkte der Campus Zen Spirit UG unterliegen dem Bildungs- und Informationszweck sowie der primären Gesundheitsprävention. Es handelt sich explizit um kein Angebot von Psychotherapie oder einer medizinischen oder anderweitigen Beratung. Meditation kann als Ergänzung zu einer Therapie unterstützend wirken. Bitte kläre im Vorfeld mit deiner Ärztin oder deinem Therapeuten ab, ob ein Meditationstraining für dich geeignet ist. Falls du den Verdacht hast, von einer Depression, einem Burn-Out, einer Angsterkrankung, einer posttraumatischen Belastungsstörung oder anderen psychischen Erkrankungen betroffen zu sein, legen wir dir ans Herz, umgehend therapeutische Unterstützung in Anspruch zu nehmen. Bitte betrachte die Online Meditations-Kurse der Campus Zen Spirit UG nicht als Ersatz für eine Psychotherapie oder ärztliche Therapie, da dies über die Grenzen unserer Möglichkeiten hinausgehen würde.
