ONLINE KURS
In der Mitte liegt die Kraft
Entdecke mit unserem neuen Hara-Kurs die Kraft der Zen-Meditation, um dein Lebensenergie-Potential zu entfalten. Lerne, Gelassenheit und heilsame Wirkungskraft im Alltag zu kultivieren, indem du in einen Zustand tiefer Entspannung und bewusster Präsenz eintauchst. Eine transformative Reise, die dein Wohlbefinden auf allen Ebenen stärkt.
Jetzt startenErklärung verschiedener Übungen, Mudras und Körperhaltungen sowie Meditation in fällen von Handicaps und Krankheit.
Aufklärung zum Thema Hara und das Bauchhirn: Was ist Hara medizinisch?
Mit Sensei Constanze Jun Shin Hofstaetter
Vorträge von Hinnerks Lehrer Reiko Mukai Roshi zum Thema Mu Samadhi
Was ist Hara-Meditation?
Inmitten des hektischen Alltags bietet die Hara-Meditation einen kraftvollen Rückzugsort. Diese Praxis, die ihren Ursprung in der japanischen Zen-Tradition hat, hilft Dir, Dich tief zu verwurzeln und innere Ruhe zu finden. Du lernst, Deine Energie bewusst zu lenken, um eine stabile Basis für Deinen gesamten Organismus zu schaffen.
Modul 1 - Einführung
Modul 2 - Die richtige Meditationshaltung
Modul 3 - Grundlagen Hara Übungen
Modul 4 - Hara und das Bauchhirn
Modul 5 - Wie geht es weiter?
Ergänzend zum Kurs gibt es das komplette Hörbuch zum Buch In der Mitte liegt die Kraft.
Entfessle deine Lebensenergie.
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Wenn du neu in der Welt der Meditation bist oder einfach dein Wissen vertiefen möchtest, haben wir genau das Richtige für dich. Unser Kurs Richtig meditieren Lernen ist perfekt für Einsteiger und alle, die sich schrittweise mit der Praxis der Meditation vertraut machen möchten.
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Innere Unruhe auflösen
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“Meditation bedeutet heller werden, jeden Tag mehr und mehr.”
*Alle Kurse, Meditationen und sonstigen Produkte der Campus Zen Spirit UG unterliegen dem Bildungs- und Informationszweck sowie der primären Gesundheitsprävention. Es handelt sich explizit um kein Angebot von Psychotherapie oder einer medizinischen oder anderweitigen Beratung. Meditation kann als Ergänzung zu einer Therapie unterstützend wirken. Bitte kläre im Vorfeld mit deiner Ärztin oder deinem Therapeuten ab, ob ein Meditationstraining für dich geeignet ist. Falls du den Verdacht hast, von einer Depression, einem Burn-Out, einer Angsterkrankung, einer posttraumatischen Belastungsstörung oder anderen psychischen Erkrankungen betroffen zu sein, legen wir dir ans Herz, umgehend therapeutische Unterstützung in Anspruch zu nehmen. Bitte betrachte die Online Meditations-Kurse der Campus Zen Spirit UG nicht als Ersatz für eine Psychotherapie oder ärztliche Therapie, da dies über die Grenzen unserer Möglichkeiten hinausgehen würde.
