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Erfahre, welche Wirkung es für dich und dein Leben hat, jeden Tag für eine Zeit bei dir selbst zu verankern und aus der Stille heraus kraftvoll und klar dein Leben zu gestalten. Mit der richtigen Anleitung und ein wenig Ausdauer ist es gar nicht schwer.
Jetzt startenLerne, wie du Meditation so übst, dass du nachhaltig von deinem neuen Training profitierst und langfristig dabei bleibst.
Lerne alles zur richtigen Sitzhaltung in der Meditation.
Lerne verschiedene Meditationstechniken, die auch dich in einen Zustand tiefer Meditation bringen.
Wusstest Du, dass es eine systematische und didaktische Herangehensweise an das Erlernen von Meditation gibt?
Lerne jetzt wirklich Meditieren anhand jahrtausendealter traditioneller Zen-Techniken, die in 30-jähriger Lehrerfahrung für Menschen im Westen optimiert und angepasst wurden.
Modul 1 - Einführung
Modul 2 - Die 4-fache Atemvertiefung
Modul 3 - Atemzählen
Modul 4 - Mu als Meditationstechnik
Du kannst mit unserem Meditations-Timer und weiterem Video-Material regelmäßig meditieren üben.
Beginne noch heute deinen Meditationsweg.
Woran merke ich dass dieser Online Kurs richtig für mich ist?
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Was unsere Kunden zu dem Kurs gesagt haben:
Juli 2023
Lisa
Danke für die Übung. Gestern Abend erstmals geübt und heute Nacht seit langem mal wieder durchgeschlafen 😇
Juni 2024
Anette
Einmalig tolle Anleitung.
Mai 2024
Bernhard
Vielen herzlichen Dank! Viele wertvolle Tipps, welche die Erdung im Körper, in mir selbst und die Hara-Meditation immer weiter vertiefen lassen!
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Innere Unruhe auflösen
Du fühlst oft Innere Unruhe, Spannungen und Ruhelosigkeit? Lerne in diesem kostenlosen Mini-Kurs Deine Innere Unruhe und Innere Spannungen aufzulösen.
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“Meditation bedeutet heller werden, jeden Tag mehr und mehr.”
*Alle Kurse, Meditationen und sonstigen Produkte der Campus Zen Spirit UG unterliegen dem Bildungs- und Informationszweck sowie der primären Gesundheitsprävention. Es handelt sich explizit um kein Angebot von Psychotherapie oder einer medizinischen oder anderweitigen Beratung. Meditation kann als Ergänzung zu einer Therapie unterstützend wirken. Bitte kläre im Vorfeld mit deiner Ärztin oder deinem Therapeuten ab, ob ein Meditationstraining für dich geeignet ist. Falls du den Verdacht hast, von einer Depression, einem Burn-Out, einer Angsterkrankung, einer posttraumatischen Belastungsstörung oder anderen psychischen Erkrankungen betroffen zu sein, legen wir dir ans Herz, umgehend therapeutische Unterstützung in Anspruch zu nehmen. Bitte betrachte die Online Meditations-Kurse der Campus Zen Spirit UG nicht als Ersatz für eine Psychotherapie oder ärztliche Therapie, da dies über die Grenzen unserer Möglichkeiten hinausgehen würde.
