MasterMeditation

Mit Zen-Meister Hinnerk Polenski

Du möchtest Innere Stille, Harmonie und Kraft erfahren?

Ich begleite Dich auf dem Weg von der Meditationshaltung über verschiedene Meditations- und Atemtechniken bis in tiefe Meditation und zeige Dir alles, das Du wissen musst, um wirklich meditieren zu lernen.

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Meditation ist ein Jahrtausende alter Weg zu Innerer Klarheit, Harmonie und Balance.

 

Meditation ist der Schlüssel zu Innerer Stärke und tiefer Einsicht in das eigene Sein.

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In der Mitte liegt die Kraft 

Du wünschst dir mehr Energie im Alltag und gleichzeitig die Kraft, Herausforderungen gelassen zu meistern? Erlebe die transformative Kraft von Hara-Meditation und entdecke eine uralte Praxis, die Körper, Geist und Seele harmonisch verbindet – begleitet durch Zen-Meister Hinnerk Polenski und unsere erfahrenen Lehrer.

Unser Kurs führt dich Schritt für Schritt in die Kunst der Erdung und Zentrierung ein, um deine Lebensenergie zu aktivieren, dich dabei zu unterstützen, nachhaltig innere Kraft zu entwickeln und deine physische und mentale Gesundheit von Grund auf zu stärken – damit du dein volles Potenzial entfalten kannst.

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Lerne Richtig Meditieren

Entdecke Innere Ruhe, Klarheit, Ausgeglichenheit und tiefe Stille

Lerne, wie man richtig meditiert:

  • Lerne alles zur richtigen Sitzhaltung in der Meditation.
  • Lerne verschiedene Meditationstechniken, die auch dich in einen Zustand tiefer Meditation bringen.
  • Lerne, wie du Meditation so übst, dass du nachhaltig von deinem neuen Training profitierst und langfristig dabei bleibst.
  • Erfahre, welche Wirkung es für dich und dein Leben hat, jeden Tag für eine Zeit bei dir selbst zu ankern und aus der Stille heraus kraftvoll und klar dein Leben zu gestalten.
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Tausche dich aus in unserer

Online-Communty

Du möchtest noch mehr Video-Content von Zen-Meister Hinnerk Polenski sehen? Oder in einem monatlichen Live-Event mit Hinnerk Polenski und vielen anderen gemeinsam Meditieren, Vorträge hören und Fragen stellen? Du hast Lust, dich mit anderen zu den Themen Zen und Meditation austauschen?

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Kostenloser Mini-Kurs

Innere Unruhe auflösen mit Meditation

Du fühlst oft Innere Unruhe, Spannungen und Ruhelosigkeit? Lerne in diesem kostenlosen Mini-Kurs Deine Innere Unruhe und Innere Spannungen aufzulösen.

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Zen-Meditation ist ein traditionell japanischer Meditationsweg, mit dem Zen-Mönche seit über 1000 Jahren höchste Einsicht erfahren.

 

Lerne auch du mit diesen so lange erprobten Übungen richtig zu meditieren.